忙しい毎日でストレスがたまりがち…。そう感じている方も多いのではないでしょうか。

宝石の美しさに惹かれるあなたは、きっと心の癒しを求めているはず。クリスタルヒーリングは、そんなあなたにぴったりの方法かもしれません。

「クリスタルヒーリングって難しそう」「何から始めていいか分からない」と感じていませんか？

そこで今回は、クリスタルヒーリング初心者さんのために、今すぐ始められる方法をステップバイステップでご紹介していきます♪

楽天

クリスタルヒーリングとは？　その魅力と効果を徹底解説


クリスタルヒーリングの基本：なぜ宝石が癒しになるの？

クリスタルヒーリングは、紀元前から伝わる癒しの技法です。古代シュメール人は天然石の治癒力を信じ、古代エジプトやギリシャに伝わったといいます。

現在はイギリスが本場といわれ、クリスタルセラピスト認定資格コースやクリスタルヒーリングの実践本が発売されています。

クリスタルヒーリングの基本は、クリスタルが持つ固有の振動数にあるといわれます。この振動数が、私たちの体を取り巻くエネルギーフィールドに働きかけ、心身のバランスを整えてくれるとのこと。

まるでオーケストラの音色が心に響くように、クリスタルのエネルギーが私たちを癒してくれるイメージです。

例えばローズクォーツは愛情や優しさを高めるといわれており、身につけたり近くに置いたりすることで、穏やかな気持ちになる手助けをしてくれます。

宝石の力を借りて、あなた本来の輝きを取り戻しましょう。

クリスタルヒーリングで期待できる効果：ストレス解消だけじゃない！

クリスタルヒーリングと聞くと、ストレス解消をイメージする方が多いかもしれませんが、実はそれだけではありません。

ヒーリングによって心身のバランスを整えることで、自己肯定感の向上や直観力アップにつながることも可能です。

まるで宝石箱を開けた時のように、さまざまな可能性が広がるイメージを思い浮かべてください。

例えば瞑想中にクリスタルを使用すると、集中力が高まり、普段よりも深いリラックス効果を得られることもあります。

心の状態を整え、より良い自分に出会えるかもしれません。

初心者さん必見！　クリスタルヒーリングの始め方ステップバイステップ

自分にぴったりのクリスタルを探してみよう

それではさっそく、クリスタルヒーリングを始めてみましょう。

最初のステップは、自分にぴったりのクリスタルを選ぶこと。

難しく考えずに、直感で「いいな」と感じるクリスタルを選ぶのが最も大切です。まるで運命の出会いを探すように、心がときめくクリスタルを探してみましょう。

色、形、大きさなど、見た目で惹かれるものを選んでみてください。もちろん、それぞれのクリスタルが持つ効果や意味を調べてから選ぶのもひとつのアイデアです。

とはいえ、最終的には「自分が好きかどうか」で決めるのが一番。あなたの直感を信じて、運命のクリスタルを見つけてください。

初心者におすすめのクリスタル

【アメジスト】

紫色をしたアメジストは、心を穏やかにして、落ち着かせてくれるといわれています。

【シトリン】

明るい黄色をしたシトリンは、前向きな勇気を与えるなど、成功へ導くクリスタルとされています。

【クリアクォーツ】

無色透明の水晶は浄化作用があり、負のエネルギーを元の状態に整えてくれるとされます。

【ローズクォーツ】

淡いピンクのローズクォーツは、秘めた美しさを輝かせて、人を愛する気持ちを高める助けてくれるといわれます。

クリスタルを浄化して、エネルギーをリセット

自分に合うクリスタルを選んだら、次のステップは浄化です。

クリスタルはさまざまな人々の手により、最終的にあなたのもとに渡ってきました。その過程があることから、色々なエネルギーを吸収している可能性があります。

そのため、クリスタル本来の力を最大限に引き出すという意味でも、使用前に浄化してあげましょう。

まるでお掃除をして部屋をすっきりさせるように、クリスタルのエネルギーをリセットしてあげることが大切です。

浄化方法は、流水に数十分浸して自然乾燥する、午前中の日光に1～3時間ほど当てる、1時間ほど月光浴をさせる、セージの葉の先端に火を付けて消し、煙でクリスタルでいぶすなど、さまざまな方法があります。

どれも簡単なので、自分に合った方法でクリスタルを優しく浄化してあげてください。

（注）クリスタルによっては水や直射日光が苦手なものもあるので、必ず事前に調べてくださいね。

クリスタルヒーリングをもっと楽しむ！　おすすめの活用方法


ジュエリーとして身に着ける：いつでもクリスタルのパワーを感じて

クリスタルヒーリングをもっと楽しむ方法は、クリスタルをジュエリーとして身につけることです。

まるでお守りのように、いつでもクリスタルのパワーを身近に感じることができます。

リングやネックレス、ピアス、ブレスレットなど好みのジュエリーで、自分だけのお気に入りのクリスタルを選んでみましょう。

おしゃれを楽しみながら同時にエネルギーもチャージできるなんて、まさに一石二鳥。

毎日の生活の中で、いつもクリスタルの恩恵を受けたいあなたに、ぴったりの活用方法です。

クリスタルのジュエリーを身につけて、毎日を輝かせましょう。

瞑想に取り入れる：より深いリラックスと癒しを体験

クリスタルは小袋に入れてバッグやポケットで持ち運んだり、机の上やベッドの横など、部屋の中に置くだけでもエネルギーを感じることができるとのこと。

クリスタルの力をダイレクトに感じたい場合には、瞑想に取り入れるのも一つのアイデアです。

まずクリスタルを両手にもって目をつむり、瞑想をする姿勢で座ってみましょう。

そして将来の夢や、克服したい悩み、実現したい目標を思い描いてみます。

日々の喧騒から離れ、静かな時間の中でクリスタルのエネルギーを感じることで、集中力が高まり、より深いリラックス効果を得ることができるでしょう。

最後に

今回は、クリスタルヒーリングの基本から始め方、活用方法までを幅広くご紹介しました。

クリスタルヒーリングはあなたの心と体を優しく癒し、前向きな自分へと導く、頼もしい味方となるでしょう。

この記事を読んで、少しでもクリスタルヒーリングに興味を持っていただけたら嬉しいです♪

楽天トラベル

【関連記事】