二の腕や脚のたるみを取って、スッキリとスリムに見せたい。そんな悩みを持つ私が実践している、自宅で今すぐできる方法をお伝えしたいと思います。
たるみの原因を追求！
これからの季節、薄着になると二の腕や脚を見せる機会が多くなりますよね。私は冬の間、油断していたら、二の腕がぽっちゃりしてしまいました！これは大変！春までに何とかスリムな二の腕になりたい！どうすれば、ほっそりとカッコ良い二の腕になるのだろうか…。
実は、このような二の腕や脚のたるみは、ほとんどむくみとセルライトが原因なのだそうです。
寒い冬の間、厚着の下で隠れていたお肌。だるんと緩んだ身体は、ビシッと引き締めてあげなくてはいけません。
友人が教えてくれた、簡単な解消法
でも、溜まったむくみやセルライトなんて、簡単に取り省けるのかな？
と悩んでいたある日、同じ悩みを持つ友人が、とっておきの簡単なむくみ解消法を教えてくれました。
それは、クリームを使ってマッサージすること！だそうです。
むくみを溜めると老廃物となり、やがてセルライトになります。
セルライトは、冷えると固まってしまうとのこと（ひゃ～）。皮膚を温めて血流を良くすることで、老廃物を排出できるのだと教えてくれました。
皮膚を温めて、マッサージで揉み解す。これが、簡単に『むくみ』を取る方法だったのですね。
友人は、このマッサージ法で細い腕と脚を維持しているということ。確かに、彼女の二の腕は、いつもスッキリとして綺麗です。
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そうして私が毎日続行し始めたのが、マッサージによる二の腕と脚への集中ケアです。
怠け者の私が続けられるだろうか？と心配でしたが、大丈夫！なんと、もう1か月近く続いています。
怠け者の私でも、毎日続行中
マッサージ法はとても簡単。マッサージクリームを毎晩のお風呂上りに、二の腕と脚に塗り、5分間のマッサージを行うだけです。
１日5分でOK！自宅でできる美脚エステ
マッサージの方法をこちらに説明します。始める前には、必ず保湿クリームをマッサージする部位に塗っておきましょう。
二の腕
まず、片方の肘を肩の高さまで上げます。ひじを曲げてL字にしたら、もう片方の手で腕を握り、ひじから脇に向けてギュッギュッと絞るようにマッサージしていきます。
脚
《ふくらはぎ》
両手でふくらはぎを包むようにします。そして、くるぶしから膝の裏のくぼみに向けて、上部へと押し上げるようにマッサージしていきます。
《太もも》
片手でももをつかみ、外側から内側へとマッサージしていきます。
次に、両手でももを包みます。膝の方からももの付け根に向けて、くるくると輪を描くようにマッサージします。
《足首》
片手でくるぶしを握ります。少し強めに力を入れて、円を描きながらマッサージしていきます。
超温感マッサージでむくみ・セルライトケア！
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マッサージ後はお肌が少し熱く感じるので、効果が出ているんだなと実感できますよ。
二の腕と脚がスッキリとしてきた感じ
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1ヵ月続けていますが、二の腕や脚に触ると、以前と違って滑らかな感じがします。私が使っているクリームに配合されている成分は、エステでも使われているものと同じなのだそう。
自宅でいながらエステに通っているような、贅沢気分も味わっています♪
保湿もしながら、二の腕と脚がスッキリとした感じになってきたので、春が待ち遠しいです。
美容成分がたっぷり配合されたクリームは、お肌への馴染みも抜群です。ずっと続けながら、キュッと引き締まった二の腕と脚を目指しています。
おすすめのボディクリーム
溜まったセルライトを解消したいときに、ぜひおすすめしたいクリームがこちらです。
このクリームは、90％の美容成分を配合。さらに、シアバターとセラミドも配合しているので、潤いと保湿がたっぷりと補給されるのです。
セルライトは、温めて揉み解すことで解消されます。このクリームにはバニラの種子から採った温感成分を配合。マッサージしていると、お肌が次第に温かく感じてきます。
でも、熱くなり過ぎると皮膚に負担がかかるのでは？
もちろん、心配はいりません。というのも、このクリームは、熱くなり過ぎないようにと、配合成分のバランスを良～く整えて作ってあるのだそうですよ。
さらに、マグノリアの樹脂やアボカドの種子などから抽出したエキスが、マッサージ成分として配合されています。
ソフトでふんわりとした質感のクリームなので、とてもスムーズなマッサージ感が。セルライトを取りながら、お肌の保湿力も高めてくれるという、お役立ちクリームなのです。
むくみやセルライトを出来るだけ早く解消したい、と願っていた私。目的に合ったクリームを使いながら、毎日マッサージを続けることが大切なんだな、とつくづく感じています。
まとめ
クリームを使いながら正しいマッサージを行うこと。
こんなに簡単なことを毎日続けるだけで、むくみを解消に導き、引き締まった体を維持することができるということを、実感している今日この頃です。
こんなに簡単なことを毎日続けるだけで、むくみを解消に導き、引き締まった体を維持することができるということを、実感している今日この頃です。
保湿成分配合のクリームを使えば、素肌も綺麗になります。なんだか、肌見せする季節が楽しめそうな予感♪
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